【运科训练】如何提升「步频」?破解巴黎奥运 1500 公尺冠军的金牌秘技

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在巴黎奥运男子 1500 公尺比赛上,美国选手 Cole Hocker 以惊人的策略从队伍后方快速跃升,当最后 100 公尺来临,他展现出内侧超越的绝佳技巧,步频逐渐加快,双腿像是涡轮增压般迅速推动,这可能正是他能击败 Josh Kerr, Jakob Ingebrigtsen 等明星跑手并夺得金牌的关键所在。在最后冲刺阶段,我们看到 Nuguse 採用大步幅,而 Hocker 则凭藉极其紧凑且加速的步伐宛如火箭般迅速前进,无可抵挡。

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图 / ig@colehocker

责任编辑:Ivy新闻来源:Runner's World

此文章由「香港运动笔记」最初发表于https://t.ly/NrKMD

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