挑对时间晒太阳很重要?多这一个动作,晒后肌肤复原得更快!

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挑对时间晒太阳很重要?多这一个动作,晒后肌肤复原得更快!

你也是怕晒一族吗?其实完全躲着太阳也是很不健康的喔~关于防晒的小知识,快来一一补齐~

晒太阳也是必须的

营养师表示,每天应该要晒15~30分钟的太阳才是好的,晒太阳可以获取维生素D,经学者计算,晒半小时太阳所获得的维生素D大约等于我们吃了二十颗蛋,所以可别为了不想晒黑每天躲着太阳啊~

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